Forconi trupin tuaj siç duhet, duke konsumuar 5 pijet që do ju tregojmë më poshtë!
1.Lëng portokalli
Lëngu i portokallit përmban sasi të larta të vitaminës C, kaliumit dhe acidit folik, duke ofruar shumë përfitime për shëndetin tuaj. Kontribuon në parandalimin e anemisë, pasi përmirëson aftësinë e trupit për të përthithur hekurin, ndërkohë që forcon sistemin imunitar.
2.Pije smoothie jeshile
Smoothies jeshile, të pasura me perime me gjethe si spinaqi dhe lakra jeshile, ofrojnë vitamina dhe minerale të rëndësishme, duke kontribuar gjithashtu në procesin e tretjes. Fibrat që ato përmbajnë rrisin përfitimet e një vakti ushqyes.
3. Çaji jeshil
Çaji jeshil njihet prej shekujsh për vetitë e tij të dobishme. Kjo barishte përmban polifenole, të cilat janë substanca antioksidante që ndihmojnë në luftimin e radikaleve të lira të dëmshme të oksigjenit, të cilat lidhen me zhvillimin e kancerit dhe sëmundjeve kardiovaskulare.
4.Xhenxhefil
Me vetitë e tij antioksidante dhe veprimin anti-inflamator, një gotë xhenxhefil mund të ndihmojë në ruajtjen e një sistemi imunitar të shëndetshëm, balancimin e niveleve të sheqerit në gjak, rritjen e energjisë dhe uljen e lodhjes dhe letargjisë.
5.Kamomili
Vepron si qetësues në rastet e stresit, migrenës, nevralgjisë dhe marramendjes, ndërsa përdoret edhe për të luftuar pagjumësinë. Përveç kësaj, forcon sistemin imunitar dhe mbështet funksionin e tretjes. Në të njëjtën kohë, është i dobishëm për inflamacione të ndryshme, ndihmon në trajtimin e problemeve të lëkurës dhe ka veti antispazmatike.
caj
