4
Mos e hiqni tamponin para se të dini këto!
Në vitet e fundit, përdorimi i tamponëve ka fituar popullaritet të madh mes femrave, veçanërisht gjatë periudhës së menstruacioneve, pasi ofron liri dhe komoditet të madh, veçanërisht në aktivitetet në ujë si noti apo plazhi.
Megjithatë, një numër i konsiderueshëm femrash nuk janë plotësisht të informuara mbi mënyrën e duhur të përdorimit të tamponit, gjë që mund të çojë në probleme serioze shëndetësore.
Sa shpesh duhet të ndërrohet tamponi?
Ekspertët rekomandojnë që tamponi të ndryshohet çdo 3 deri në 4 orë, për të parandaluar mbajtjen e tij për një kohë të gjatë që mund të shkaktojë irritime apo infeksione. Nëse përdorni tampon gjatë notit apo ndonjë aktiviteti në ujë, është thelbësore që ta ndryshoni menjëherë pasi dilni nga uji.
Rreziku i infeksioneve dhe kujdesi në pishina publike
Pishinat publike janë një burim i njohur për infeksione kërpudhore apo bakteriale, prandaj kujdesi shtesë është i domosdoshëm. Infeksionet vagjinale kërpudhore, si kandidiaza, mund të shkaktohen nga lagështia e zgjatur dhe kontaktet me ujin e kontaminuar.
Nëse tashmë vuani nga infeksione të tilla, para vendosjes së tamponit mund të aplikoni një krem të posaçëm kundër kërpudhave, në mënyrë që të zvogëloni irritimin dhe të parandaloni përkeqësimin e situatës. Në rast të inflamacionit të fshikëzës apo problemeve të tjera urinare, tamponi duhet vendosur me kujdes dhe të shmangen periudhat kur inflamacioni është aktiv.
Përdorimi i tamponit “preventiv”
Disa femra pyesin nëse mund të përdorin tampon edhe kur nuk kanë filluar ende menstruacionet, si masë parandaluese. Sipas mjekëve, përdorimi i tamponit në këto ditë nuk është i dëmshëm për shëndetin, por duhet bërë me maturi dhe pa e tepruar. E njëjta vlen për përdorimin e pecetave, vagjina ka nevojë për një ambient natyral dhe të lirë nga lagështia e tepruar, që ndihmon në ruajtjen e ekuilibrit të florës bakteriale.
Disa këshilla të rëndësishme për përdorimin e tamponit
▪ Ndryshoni tamponin rregullisht, sidomos pas aktiviteteve në ujë.
▪ Shmangni përdorimin e tamponëve për periudha shumë të gjata për të reduktuar rrezikun e infeksioneve.
▪ Kujdes i shtuar në ambientet publike si pishinat.
▪ Konsultohuni me mjekun nëse keni infeksione të shpeshta ose probleme të tjera.
▪ Jepni trupit kohë të marrë frymë dhe mos e teproni me përdorimin e tamponëve dhe pecetave.
Duke ndjekur këto këshilla, tamponi mund të përdoret në mënyrë të sigurt dhe komode, duke ju mundësuar të vazhdoni aktivitetet tuaja pa shqetësime gjatë periudhës së menstruacioneve.
