‘Muskujt e barkut fitohen në kuzhinë’: Si t’i ndërtoni muskujt e barkut brenda katër javëve
5 Një bark i skalitur domosdoshmërish kërkon durim, konsistencë dhe, mbi të gjitha, përkushtim Por, ky përkushtim nuk duhet të jetë vetëm në palestër. Trajnerët e fitnesit tregojnë se asnjëherë nuk mund ta ‘mposhtni’ një…