Shëndetësi

1 Kreatina është një përbërës që gjendet në trupin tuaj dhe në ushqime të caktuara, siç janë mishi dhe peshku, por mund të merret edhe si suplement. Shtesat e kreatinës janë përgjithësisht të sigurta dhe…

1 Dhimbja nën kafazin e djathtë të brinjëve ndonjëherë mund të përhapet në shpatull ose gilcë, për shkaqe të ndryshme Dhimbja nën brinjë nuk duhet injoruar nga cilado anë që të ndodhë, pasi një numër…

1 Edhe nëse një person nuk peshon më shumë se sa parashikohet në bazë të llojit të trupit të tij, ekziston mundësia që përqendrimi i yndyrës në pjesë të veçanta të trupit të tij të…

1 A mund të përkulni lehtësisht gishtin e vogël për 90°, ta prekni parakrahun me gishtin e madh ose të shtrini pëllëmbët në dysheme me gjunjë drejt? Nëse po, mund të jeni hiperlakues – dhe…

1 Ja disa ushtrime të thjeshta që mund t’i bëni edhe gjatë kohës kur jeni në punë – pa pasur nevojë për pajisje apo shumë hapësirë Në një javë tipike të punës, njerëzit shpenzojnë pjesën…

1 Shikoni cilët artikuj janë lehtë të tretshëm dhe cilët janë të vështira për tretje në mëngjes Kafjalli është racioni më i rëndësishëm i cili jep gjithë energjinë e nevojshme, mirëpo është me rëndësi të…

3 Veshët njëjtë si sytë janë ndër pjesët më të rëndësishme të trupit. Mjafton që njëri prej tyre të dhembë dhe ndjesia është e padurueshme e stresuese për të gjithë organizmin. Gjatë jetës njerëzit mund…