Kur jeni të kapur nga emocionet e dasmës tuaj, mund të jetë e vështirë të imagjinohet se ju dhe bashkëshorti juaj mund të mos jetoni të lumtur ndonjëherë. Por ndarja e jetës me një person tjetër mund të jetë një sfidë, veçanërisht nëse nuk keni shumë përvojë në marrëdhënie. Martesat kërkojnë punë, përkushtim dhe dashuri, por gjithashtu kanë nevojë për respekt për të qenë vërtet të lumtur dhe të suksesshëm.
Një martesë e bazuar në dashuri dhe respekt nuk ndodh vetëm. Të dy bashkëshortët duhet të bëjnë pjesën e tyre. Më poshtë janë disa çelësa të rëndësishëm për të punuar çdo ditë për ta bërë martesën tuaj të suksesshme.
Komunikoni qartë dhe shpesh
Biseda me bashkëshortin tuaj është një nga mënyrat më të mira për ta mbajtur martesën tuaj të shëndetshme dhe të suksesshme. Jini të sinqertë për atë që ndjeni, por jini të sjellshëm dhe të respektueshëm kur komunikoni. Një pjesë e komunikimit të mirë është të jesh një dëgjues i mirë dhe të gjesh kohë për të kuptuar se çfarë dëshiron dhe ka nevojë bashkëshorti juaj nga ju. Mbani linjat e komunikimit të hapura duke folur shpesh, dhe jo vetëm për gjëra të tilla si faturat dhe fëmijët. Ndani mendimet dhe ndjenjat tuaja.
Tregojini bashkëshortit tuaj se jeni mirënjohës që e keni atë në jetën tuaj
Vlerësoni njëri-tjetrin, marrëdhënien tuaj, familjen dhe jetën tuaj së bashku. Tregoni mirënjohje kur partneri juaj gatuan darkën, ndihmon fëmijët me detyrat e shtëpisë ose bën pazarin ushqimor. Mund t’ju ndihmojë të merrni disa minuta çdo mbrëmje për t’i thënë njëri-tjetrit të paktën një gjë që keni vlerësuar atë ditë.
Gjeni kohë për ju të dy në çift
Me përgjegjësitë e punës dhe familjes, mund të jetë e lehtë të humbasësh faktorin romantik. Planifikoni data të veçanta, ose për të dalë ose thjesht për të qëndruar në shtëpi. Nëse keni fëmijë, dërgojini ata në një takim për të luajtur ndërkohë që relaksoheni, flisni dhe shijoni shoqërinë e njëri-tjetrit.
Planifikoni për pak kohë personale
Koha vetëm është po aq e rëndësishme sa edhe koha në çift. Gjithkush ka nevojë për kohë për t’u rimbushur, menduar dhe shijuar interesat personale. Ajo kohë shpesh humbet kur je i martuar, veçanërisht nëse ke fëmijë. Dilni me miqtë, çfarëdo që ju duket e pasur. Kur të ktheheni bashkë me bashkëshortin tuaj, do ta vlerësoni edhe më shumë njëri-tjetrin.
Kuptoni se është në rregull të mos pajtoheni
Nuk do të bini dakord për gjithçka, por është e rëndësishme të jeni të drejtë dhe të respektueshëm gjatë mosmarrëveshjeve. Dëgjoni këndvështrimin e bashkëshortit tuaj. Mundohuni të mos zemëroheni dhe mos e lini veten të mërziteni shumë. Largohuni dhe qetësohuni nëse keni nevojë, pastaj diskutoni përsëri problemin kur të jeni të dy në një gjendje më të mirë mendore. Bëni kompromis për problemet që të dy të jepni pak.
Ndërtoni besim
Terapisti dhe studiuesi i martesës John Gottman, Ph.D., ka zbuluar se kritika, përbuzja, mbrojtja dhe pengimi janë kërcënime serioze për një martesë. Sa më shumë që një çift përfshihet në këto aktivitete shkatërruese, aq më shumë ka gjasa që ata të divorcohen. Dekadat e tij të kërkimit dhe të punës me çifte kanë treguar se bashkëshortët që qëndrojnë së bashku dinë të luftojnë pa u armiqësuar dhe të marrin përgjegjësinë për veprimet e tyre. Ata gjithashtu kanë më shumë gjasa t’i përgjigjen shpejt dëshirave të njëri-tjetrit për të kompensuar pas zënkave dhe për të riparuar marrëdhënien.
Mësoni të falni
Të gjithë bëjnë gabime. Bashkëshorti juaj mund t’ju lëndojë ndjenjat ose të bëjë diçka që ju shqetëson, dhe kjo mund t’ju bëjë të zemëruar, madje edhe të zemëruar. Por është e rëndësishme të merreni me ndjenjat tuaja, t’i lini të shkojnë dhe të vazhdoni përpara. mos vazhdoni të përmendni të kaluarën.
