Ndihesh i humbur? E keni të vështirë të merrni vendime? A keni ndjenjën se asnjë nga qëllimet tuaja nuk është arritur? Nëse po, krijimi i një projekti jetësor do t’ju lejojë të keni kontroll më të madh të realitetit tuaj për të arritur atje ku dëshironi.
Reflektoni për momentin tuaj jetësor
Krijimi i një projekti jetësor kërkon nisjen nga një fazë vendimtare: ajo e vetë-reflektimit . Ju nuk mund të vendosni se ku po shkoni nëse nuk e dini se nga po filloni. Një strategji e tillë kërkon një ushtrim introspeksioni nga i cili të analizoni jo vetëm vendin ku jeni, por edhe atë që keni arritur deri tani.
Vizualizoni të ardhmen tuaj
Për të hartuar planin tuaj të jetës, do të jetë pasuruese të kryeni një ushtrim të thjeshtë vizualizimi dhe relaksimi. Për këtë qëllim, përpiquni t’i jepni vetes një orë pushim në një mjedis të qetë. Më pas, imagjinoni veten pesë vjet nga tani. Krijoni në mendjen tuaj një vizion të personit tuaj, të lumtur dhe të kënaqur me ekzistencën e tij.
Sqaroni vlerat
Një hetim i Marrjes së Vendimeve Mjekësore thekson rëndësinë e ndihmës së njerëzve për të qartësuar vlerat e tyre për të marrë vendime më të mira. Kjo është thelbësore, sepse kur doni të hartoni një kurs më optimal për ekzistencën tuaj, duhet ta bëni këtë nga ajo që ju jep kuptim dhe ju përcakton si qenie njerëzore.
Vendosni qëllime të qarta
Pas kryerjes së ushtrimeve të vlefshme të vetë-reflektimit mbi vlerat, vjen një pikë vendimtare: përcaktimi i qëllimeve tuaja. Nga Consulting Psychology Journal ata referojnë se, në përgjithësi, vendosja e tyre është e lehtë; t’i arrijë ato jo më shumë. Arsyeja? Ekziston një makineri komplekse e aspekteve psikologjike si motivimi që ndonjëherë e pengon t’i pushtosh ato.
Plani për të vepruar
Mbani në dispozicion një kalendar dhe shënoni se çfarë detyre duhet të kryeni në çdo moment në kohë. Këto afate dhe vizualizimi i tyre do t’ju inkurajojnë të angazhoheni. Gjithashtu do t’ju lejojë të dini se si të diversifikoni përpjekjet tuaja dhe çfarë të prisni nga ju në çdo fazë të projektit personal. Ruajtja e iluzionit është thelbësore.
Përmirësoni zhvillimin tuaj personal
Mësoni teknikat e menaxhimit të kohës, burimet për të rregulluar stresin dhe ankthin. Përvetësoni aftësi që lidhen me fushën tuaj të punës dhe mos harroni të përmirësoni inteligjencën tuaj emocionale në mënyrë që marrëdhëniet tuaja të jenë më të lumtura. Së fundi, vlerësoni mundësinë e marrjes së kurseve të caktuara dhe madje të keni një mentor.
Rregulloni dhe vlerësoni planin tuaj të jetës
Psikologjia pozitive është modeli që ka qenë më i interesuar në përfitimet e të pasurit një qëllim jetësor dhe krijimit të planeve të arritjeve të përshkruara këtu. Megjithatë, është e rëndësishme të rishikoni periodikisht ato vlera, qëllime dhe projekte të ardhshme që vendosni.
