Fotot e detoksifikimit janë bërë gjithnjë e më të njohura gjatë viteve të fundit – rreshtimi i rafteve në dyqanet apo ushqimore lokale.
Me përmbajtje frutash, barishte dhe perimesh, vaksinat detoksike ndihmojnë në shëndetin e përgjithshëm, duke pastruar gjithashtu trupin nga toksinat. Sot, në do të tregojmë dy receta të ndryshme detox që mund t’i bëni në shtëpi.
DETOKSI 1
Përbërësi i parë në këtë recetë është ½ filxhan mollë jeshile e copëtuar. Ky frut i fuqishëm ka shumë përfitime, duke ndihmuar lëkurën e shëndetshme me vitaminë C, duke promovuar tretjen si një prebiotik natyral, duke reduktuar rrezikun e sëmundjeve kronike, duke rritur sistemin tuaj imunitar dhe më shumë.
Spinaqi është një nga bimët më të pasura me lëndë ushqyese, plot përfitime shëndetësore. Vitamina K, një vitaminë e spikatur në spinaq, ndihmon në koagulimin e gjakut, shëndetin e syve dhe shëndetin e kockave.
Kjo bimë e mrekullueshme është e njohur edhe për reduktimin e sheqerit në gjak, parandalimin e kancerit, sigurimin e vetive anti-inflamatore dhe reduktimin e hipertensionit. Me kaq shumë përfitime të jashtëzakonshme, spinaqi është një opsion i shkëlqyeshëm për detoksifikimin.
Pavarësisht reputacionit të tyre të thartë, limonët gjithashtu luajnë një rol kyç për t’ju mbajtur të shëndetshëm. Limonët janë plot me antioksidantë, si vitamina C, dhe dihet se largojnë radikalet e lira nga trupi.
Vitamina C gjithashtu prodhon qeliza të bardha të gjakut – thelbësore për të luftuar sëmundjet. Përfitime të tjera interesante janë fryma e freskët për shkak të vetive të saj vrasëse të baktereve dhe aftësisë për të mbajtur trupin tuaj të hidratuar më gjatë.
Xhenxhefili është i famshëm për vetitë e tij që lehtësojnë të përzierat, por a e dini se ai gjithashtu mund të trajtojë artritin dhe inflamacionin? Përdoret gjithashtu për lehtësimin e dhimbjeve të menstruacioneve dhe dhimbjeve të muskujve dhe ofron një mori përfitimesh të tjera shëndetësore. Kështu, kjo rrënjë popullore është një shtesë e shkëlqyeshme për çdo vaksinë detoksifikimi.
Për të përfunduar injektimin tuaj të detoksifikimit, merrni parasysh një barishte të tillë si shafrani i Indisë. Shafrani i Indisë ka veti antioksiduese, anti-inflamatore, shëndetin e kyçeve, shëndetin e kockave, antidepresant për shëndetin e trurit dhe parandalimin e kancerit. Këto janë shumë përfitime shëndetësore që fshihen në këtë rrënjë të shijshme, një tjetër opsion popullor për detoksifikimin.
Përbërësi ynë i fundit për këtë goditje të parë është selino. Ky është një tjetër produkt i mrekullueshëm për humbjen e peshës, reduktimin e inflamacionit dhe shëndetin e tretjes dhe gjithashtu përmban antioksidantë dhe vitamina të rëndësishme si vitaminat A, C dhe K. Selinoja është e njohur për mbështetjen e funksionit njohës, nervave dhe shëndetit të frymëmarrjes, duke e bërë atë jo. – mendje për recetën tonë.
PËRBËRËSIT
• ½ filxhan mollë jeshile e copëtuar
• ½ filxhan spinaq
• ½ lugë. shafran i Indisë
• 1 limon
• 2 lugë xhenxhefil të grirë
• 6 copa kërcell selino
Lani të gjithë përbërësit e nevojshëm, me përjashtim të shafranit të Indisë.
Priteni mollën jeshile në copa të vogla individuale. Selino në kërcell më të vegjël, afërsisht dy inç për kërcell. Ndajeni limonin në dy gjysma,.
Merrni rrënjën e xhenxhefilit dhe qëroni para se ta copëtoni.. Do t’ju duhen vetëm dy lugë gjelle, prandaj sigurohuni që ta lini mënjanë pjesën tjetër për detoksin e radhës. Merrni dy lugët dhe vendosini në shtrydhëse frutash e perimesh, ose blender, cilëndo që keni zgjedhur të përdorni. Merrni mollën jeshile dhe vendoseni në shtrydhëse frutash ose blender.
Shtrydhni gjysmat e limonit mbi blender sa më shumë që të lironi lëngun e limonit. Kujdesuni të hiqni çdo farë nëse bien në përzierje. Shtoni në të kërcellet e selinos, shafranin e Indisë dhe spinaqin.
Përzieni përmbajtjen/lëngin derisa të arrini një konsistencë të lëngshme.
Hidheni në gotten që keni zgjedhur dhe ruani pjesën e mbetur të lëngut të detoksifikimit në frigorifer. Sigurohuni që ta pini këtë brenda dy ditësh për të siguruar freski, në mënyrë ideale të paktën një herë në ditë.
DETOKSI 2
Lënda jonë e radhës për detoksifikimin është një ‘ëmbëlsirë’. Përbërësit e kësaj doze përbëhen nga mollë e kuqe, kastravec, limon, xhenxhefil dhe qershi.
Kastraveci është i njohur për përfitimet e tij të shumta shëndetësore si nxitja e hidratimit, përmban antioksidantë, ndihmon në humbjen e peshës dhe rregullimin e sheqerit në gjak. Përveç përfitimeve të tij të rëndësishme, kastraveci gjithashtu i shton një shije të pastër dhe të freskët dozës suaj të detoksifikimit.
Kjo recetë kërkon një mollë të kuqe të çdo varieteti – Mollët e kuqe janë të shkëlqyera për stabilizimin e sheqerit në gjak, uljen e kolesterolit, kënaqjen e urisë, lehtësimin e inflamacionit, uljen e presionit të gjakut dhe rritjen e jetëgjatësisë. Proverbi i vjetër, “një mollë në ditë e mban mjekun larg”, duket se është e vërtetë edhe sot pasi kemi kuptuar plotësisht përfitimet e mrekullueshme të këtij fruti të shijshëm.
Por çfarë ndodh me qershitë? Ky frut me kërcell jo vetëm që ofron një ngjyrë të kuqe të pasur për detoksifikimin, por gjithashtu mendohet se ofron gjumë më të mirë dhe më pak inflamacion. Ky superushqim i pasur me lëndë ushqyese jo vetëm që shijon shkëlqyeshëm në detoks, por kujdeset për trupin tuaj gjatë procesit./metabolizem.com
