E qara shoqërohet shpesh me emocione si zemërimi, zhgënjimi ose trishtimi. Kur mendoni për lumturinë, pothuajse me siguri nuk mendoni për lotët. Por a keni dëgjuar ndonjëherë për termin ‘lotë të lumtur’? Ju mund edhe ta keni përjetuar atë!
Sipas një studimi, 68% e pjesëmarrësve raportuan se një ngjarje e lumtur ose pozitive i bëri ata të përloteshin.
Shkencëtarët dhe studiuesit kanë kërkuar prej kohësh të kuptojnë pse njerëzit qajnë kur përjetojnë gëzim ose lumturi. E qara, e cila zakonisht lidhet me ndjenjat e zhgënjimit, zemërimit ose trishtimit, mund të jetë konfuze për të dëshmuar në një rast të gëzueshëm, por kjo ndodh shpesh. Gjatë dekadave, shkencëtarët dhe studiuesit kanë krijuar teori për të shpjeguar pse ndodh të qarat e lumtura.
E qara mund të rregullojë trupin tuaj
Lotët përmbajnë enzima, lipide, elektrolite dhe metabolitë. Por lotët emocionalë mund të përfshijnë gjithashtu proteina dhe hormone të tjera. Është supozuar se lirimi i hormoneve të stresit si prolaktina dhe leu-enkefalina ndihmojnë në rregullimin e homeostazës fizike dhe emocionale të trupit. Hormonet e stresit mund t’ju ndihmojnë të qetësoheni dhe të rregulloni disponimin tuaj.
Ajo nxit cenueshmërinë dhe lidhjen sociale
Kur qajmë, u japim sinjal të tjerëve që të ndjehen me ne. Kjo ndodh kur ne qajmë për shkak të një ngjarjeje të lumtur ose të trishtuar. Shkencëtarët besojnë se e qara është një mënyrë për të krijuar një lidhje shoqërore me njerëzit e tjerë.
Ndiheni të pafuqishëm mbi emocionet tuaja
Një teori tjetër e propozuar nga shkencëtarët Miceli dhe Castelfranchi sugjeron se të gjitha llojet e të qarave rrjedhin nga ndjenjat e perceptuara të zhgënjimit, pafuqisë dhe dorëzimit.
Ju ndihmon të menaxhoni emocionet e forta
E qara ndihet pothuajse e pashmangshme kur përjeton një emocion të fortë, qoftë gëzim, zhgënjim apo zemërim. Ndonëse nuk mund t’i lejoni gjithmonë lotët tuaj të bien të lirë, shpesh i ndjeni që ato të vijnë.
Përfitimet e të qarit
Është një qetësues i stresit: Hulumtimet tregojnë se të qarët mund të lehtësojnë stresin.
I mban sytë të pastër: Të qash është si t’i lash sytë herë pas here mirë nga brenda. Disa kërkime tregojnë se lotët përmbajnë lizozimë, një kimikat që ka veti antimikrobike.
Ju rrit humorin: Pavarësisht nëse jeni duke qarë për shkak të gëzimit apo dhimbjes, e qara është provuar të jetë një stimulues i humorit.
Mund t’ju ndihmojë të flini më mirë: Disa studime sugjerojnë se të qarat mund të ndihmojnë në gjumin tuaj. Në një studim të vitit 2016, studiuesit zbuluan se foshnjat që qanin para se të flinin, flinin më mirë.
Është vërtetuar se të qarat e lumtura është një gjë krejtësisht normale. Jo vetëm që është e zakonshme, por gjithashtu ka një mori përfitimesh për mirëqenien tonë fizike dhe emocionale. Kështu që herën tjetër që do të ndjeni lotët që vijnë pas marrjes së një lajmi të mirë, mos u ndalni.
