Ka dy lloje njerëzish në botë: ata që lajnë dhëmbët para mëngjesit dhe ata që lajnë dhëmbët pas mëngjesit. Por cili grup është i saktë? Ashtu si me shumicën e pyetjeve të lidhura me shëndetin, përgjigjja është “varet”.
Edhe pse ka mendime të ndryshme në komunitetin dentar, Dr. Jossen Gastelum, një dentist me bazë në Phoenix, është një avokat i larjes së dhëmbëve përpara mëngjesit, megjithëse Shoqata Amerikane e Dentarëve rekomandon të prisni një orë pas ngrënies së mëngjesit.
“Për mendimin tim, larja e dhëmbëve para mëngjesit ju ndihmon të shtoni një shtresë mbrojtëse në dhëmbët tuaj dhe madje mund të ndihmojë në stimulimin e pështymës para se të hani mëngjes”, thotë Gastelum për Fortune. “Kur flini, rrjedhja e pështymës zvogëlohet dhe shumë njerëz përjetojnë tharje të gojës për një sërë arsyesh. Pështyma ndihmon në neutralizimin e aciditetit në gojën tuaj. Kjo do të thotë që dhëmbët tuaj janë më të ndjeshëm ndaj sulmit acid në mëngjes, menjëherë pasi zgjoheni për të mos përmendur frymëmarrjen e mëngjesit.”
Por nëse këmbëngulni të lani dhëmbët pas vaktit të parë të ditës, Gastelum sugjeron të prisni të paktën 30 minuta pasi të keni mbaruar së ngrëni, pasi acidet në ushqimet dhe pijet tuaja (veçanërisht kafeja) mund të dëmtojnë smaltin.
“Duhen rreth 30 minuta që pështyma juaj të kompensojë acidet në gojë në nivele të sigurta”, thotë ai. “Në mes, ju mund të shpëlani ose me ujë ose me një shpëlarje goje alkaline për të ndihmuar në neutralizimin e acideve në gojën tuaj ndërsa pështyma juaj fillon të punojë”.
