Pushimet me miqtë nuk janë vetëm një mundësi për t’u çlodhur, por edhe një investim në shëndetin tuaj psikologjik dhe fizik. Nëse jeni duke menduar për pushimet tuaja të ardhshme me miqtë, dijeni se në një farë mënyre ndoshta po e zgjatni (ose të paktën po përmirësoni) jetën tuaj.
Dhe kjo nuk është një klishe apo një legjendë urbane. Përveçse një moment relaksi, studime të shumta shkencore kanë treguar se kushtimi i kohës për marrëdhëniet shoqërore, veçanërisht me miqtë, ndikon pozitivisht në mirëqenien tonë të përgjithshme.
Por si është e mundur kjo?
1. Miqësitë bëhen më të rëndësishme ndërsa plakemi
Me kalimin e viteve, miqësitë marrin vlerë më të madhe. Dhe kur përgjegjësitë familjare dhe profesionale shpesh duken të pakapërcyeshme, pushimet me miqtë bëhen një mundësi e domosdoshme për t’u rimbushur.
Ndryshe nga marrëdhëniet familjare, marrëdhëniet me miqtë janë një zgjedhje e vërtetë. Ju kaloni kohë së bashku sepse dëshironi, jo sepse duhet. Ky lloj lidhjeje emocionale është thelbësor për mirëqenien tonë. Dhe ka vend më të mirë për të thelluar këto lidhje sesa në një vilë të qetë në fshat apo në një plazh larg stresit të jetës së përditshme?
2. Pushimet me miqtë rrisin lumturinë dhe moralin
Kush nuk ndihet më i lumtur dhe më i shkujdesur pasi ka kaluar disa ditë me miqtë? Shoqëria e njerëzve që na bëjnë të ndihemi mirë ka një ndikim të drejtpërdrejtë në lumturinë tonë.
Disa studime tregojnë se njerëzit që kalojnë kohë me miqtë e tyre priren të ndihen më të lumtur dhe më të shëndetshëm. Për më tepër, fakti që miqësitë nuk kanë të njëjtat komplikime si marrëdhëniet romantike na lejon të përjetojmë momente argëtimi të pastër, pa shumë pritshmëri apo presione.
3. Investimi në miqësi është i dobishëm për shëndetin psikologjik dhe fizik
Pushimet me miqtë nuk janë vetëm një mënyrë për t’u argëtuar, por edhe një investim për shëndetin tuaj. Miqësitë e forta janë të lidhura me sjellje më të shëndetshme dhe jetë më të gjatë.
Të shkosh në një udhëtim me miqtë redukton stresin, përmirëson vetëvlerësimin dhe ushqen mirëqenien psikologjike. Gjatë udhëtimit, çlirimi i endorfinës, falë të qeshurës dhe momenteve të lumturisë, ndihmon në lehtësimin e tensionit dhe forcimin e sistemit tonë imunitar.
4. Pushimet me miqtë do të thotë pa angazhime, vetëm relaksim
Ndërsa pushimet me familjen ose partnerin shpesh janë të lidhura me përgjegjësitë dhe oraret e ngarkuara, pushimet me miqtë janë mënyra e përsosur për t’u çlodhur.
Nuk ka pritshmëri të veçanta, asnjë detyrim për të vizituar. Qëllimi i vërtetë është të jeni bashkë, të shijoni shoqërinë e njëri-tjetrit dhe të krijoni momente mirëqenieje. Çelësi është të mos e mbingarkoni ditën me shumë aktivitete: nëse i lini vend spontanitetit, festa bëhet më e këndshme dhe më pak stresuese.
5. Emocionet e vërteta përjetohen ballë për ballë
Bisedat virtuale nuk mund të zëvendësojnë ato reale. Dhe kur jeni bashkë, mund të dëgjoni dhe përjetoni vërtet emocionet e njëri-tjetrit (dhe me njëri-tjetrin).
Një pushim me miqtë na lejon të bëjmë pikërisht këtë: të ndajmë mendime të thella, të qeshura të sinqerta dhe momente intime që, edhe pa fjalë, janë jashtëzakonisht domethënëse. Kontakti fizik dhe me sy ndihmon në forcimin e lidhjes dhe krijimin e kujtimeve që do të mbeten të gdhendura në mendje për një kohë të gjatë.
Videothirrjet dhe mesazhet me tekst nuk mund të zëvendësojnë kurrë një takim ballë për ballë. Gjithashtu sepse, tashmë është e qartë, kjo lloj lidhjeje emocionale ka fuqinë të përmirësojë shëndetin tonë mendor.
bal
