Përvojat e fëmijërisë e formësojnë fuqishëm jetën tonë si të rritur, qoftë pozitivisht apo negativisht. Ndërsa dashuria dhe mbështetja e pakushtëzuar e prindërve krijon themelin për zhvillimin e një personi të sigurt dhe emocionalisht të qëndrueshëm, edukimi tepër i rreptë mund të ketë pasoja të thella.
Kur dëshira e prindit për mbrojtje shndërrohet në kritika të vazhdueshme, rregulla të ngurta dhe gjykime, pasojat shpesh ndihen edhe në moshë madhore, shkruan Index .
Nëse jeni rritur me prindër tepër të rreptë, mund të përballeni ende me disa nga këto probleme sot. Megjithatë, nuk është kurrë vonë për t’u përballur me traumat e fëmijërisë dhe për të punuar për shërimin e tyre, gjë që është një hap i rëndësishëm drejt një jete më autentike dhe paqësore.
Kritik i ashpër i brendshëm
Shumë njerëz kanë një dialog të brendshëm, por ndërsa për disa ky zë është mbështetës, për të tjerët është jashtëzakonisht kritik. Vetëgjykimi negativ dëmton vetëvlerësimin dhe ndjenjën e vetëvlerësimit. Fëmijët e prindërve tepër të rreptë shpesh zhvillojnë pikërisht një zë të tillë të brendshëm që i ndjek ata në moshë madhore.
Një studim i botuar në revistën Frontiers in Psychology zbuloi se autokritika dhe shqetësimi psikologjik mund të reduktohen duke zhvilluar vetëdhembshuri dhe vetëdije. Përmes një qëndrimi më të sjellshëm ndaj vetes dhe njohjes së modeleve të autokritikës, pjesëmarrësit në hulumtim ndien vetëbesim më të madh dhe shëndet mendor të përmirësuar. Edhe pse është e vështirë të jesh i sjellshëm me veten nëse je rritur me kritika të ashpra, ky është çelësi për të thyer një imazh negativ për veten.
Frika nga dështimi ju pengon të merrni rreziqe
Edhe pse vendimet impulsive mund të kenë pasoja të këqija, marrja e rreziqeve të shëndetshme është e nevojshme për rritjen personale. Progresi shpesh kërkon daljen nga zona juaj e rehatisë, por nëse jeni rritur në një mjedis ku dështimi nuk tolerohej, ndoshta keni mësuar të luani të sigurt.
Si fëmijë, kishe frikë të bëje një gabim sepse prindërit e ndëshkonin rëndë çdo devijim nga pritjet e tyre. Prandaj, sot mund të shmangësh situatat në të cilat nuk je i sigurt se do të kesh sukses. Një frikë e tillë mund të të pengojë të shfrytëzosh mundësitë në karrierën dhe jetën tënde personale. Ndonjëherë edhe hapa të vegjël, si fillimi i një bisede me një person të panjohur, mund të ndihmojnë në heqjen graduale të asaj frike.
I vendosni nevojat e të tjerëve para nevojave tuaja
Prirja për t’i pëlqyer të tjerëve shpesh buron nga nevoja për miratimin e prindërve. Si fëmijë, mund të kesh bërë gjithçka për të fituar miratimin e tyre dhe e ke vazhduar këtë model edhe në moshë madhore.
Psikologu klinik Daniel S. Lobel shpjegon: “Shumica e njerëzve që u pëlqejnë të tjerëve nxiten nga frika. Shumë prej tyre u rritën në familje ku ndëshkoheshin, refuzoheshin ose injoroheshin nëse nuk i kënaqnin të tjerët.”
Për shkak të kësaj, shumë veta e kanë të vështirë të vendosin kufij dhe shpesh i lënë pas dore nevojat e tyre në mënyrë që të ruajnë një ndjenjë pranimi dhe sigurie.
Ke vështirësi në marrjen e vendimeve.
Pavendosmëria mund të jetë pasojë e një edukimi të rreptë. Nëse si fëmijë të është thënë vazhdimisht se zgjedhjet e tua ishin të gabuara, me kalimin e kohës ke mësuar të dyshosh në veten tënde.
Ndoshta prindërit tuaj kanë marrë vendime për ju, madje edhe në çështje të vogla, prandaj sot shpesh vini në dyshim vendimet tuaja dhe zgjidhni atë që mendoni se të tjerët presin nga ju. Është e rëndësishme të mbani mend se një zgjedhje e gabuar nuk është një katastrofë dhe nuk ju përcakton si person.
Je vazhdimisht në roje.
Nëse je rritur me nënçmime dhe kritika, është e mundur që ende të presësh reagime negative nga njerëzit përreth teje sot. Edhe kur e di që njerëzit afër teje nuk duan të të dëmtojnë, e ke të vështirë të relaksohesh dhe vazhdimisht ke ndjesinë se diçka e keqe do të ndodhë. Një tension i tillë i vazhdueshëm, i njohur si hipervigjilencë, mund të ndikojë negativisht në punë, marrëdhënie dhe jetën e përditshme sepse e bën më të vështirë për ty të rrëzosh muret e tua mbrojtëse.
Ke frikë të tregosh dobësi
Njerëzit që janë rritur nga prindër të rreptë shpesh kanë vështirësi t’u hapen të tjerëve. Në fëmijëri, ata mësuan se cenueshmëria është një shenjë dobësie dhe emocionet nuk pranoheshin ose nuk vërtetoheshin.
Një studim i publikuar në Journal of Child and Family Studies zbuloi se fëmijët, prindërit e të cilëve e dekurajonin shprehjen emocionale, ishin më të prirur ndaj simptomave depresive dhe frikës nga refuzimi. Të mësosh të jesh i hapur emocionalisht është një proces i gjatë, por mund të çojë në marrëdhënie më të shëndetshme dhe më të mira.
Ke probleme me besimin.
Nëse je rritur me prindër të rreptë, mund ta kesh të vështirë t’u besosh njerëzve sepse pret kritika dhe zhgënjim. Për shkak të kësaj, mund të ndërtosh mure emocionale dhe të tërhiqesh në vetmi. Një edukim i tillë shpesh shkatërron vetëbesimin, kështu që një person dyshon në aftësitë, marrëdhëniet dhe vendimet e veta. Të mësuarit e vetëbesimit dhe zhvillimi i vetëdhembshurisë mund të ndihmojë në krijimin e marrëdhënieve më të shëndetshme me të tjerët.
E lodh veten në punë.
Nëse prindërit tuaj ju lavdëruan vetëm për suksesin dhe rezultatet tuaja, është mjaft e mundur që keni filluar ta lidhni vetëvlerësimin tuaj me produktivitetin. Si i rritur, mund ta shtyni vazhdimisht veten të jeni më i miri në punë, duke lënë pas dore pushimin dhe kujdesin për veten. Puna e tepërt mund të çojë në lodhje, prandaj është e rëndësishme të mësoni të vendosni kufij dhe t’i lejoni vetes pushime pa ndjenja faji.
Mendon se nuk e meriton atë që ke
Mungesa e sigurisë emocionale në fëmijëri mund të çojë në ndjenja pavlefshmërie në moshë madhore. Mund të pyesni veten nëse e meritoni dashurinë e partnerit tuaj apo suksesin që keni arritur. E vërteta është se ju meritoni si dashurinë ashtu edhe suksesin, pavarësisht faktit që prindërit tuaj mund të mos ju kenë dhënë një ndjenjë sigurie dhe mbështetjeje.
Ju jeni të fiksuar pas rregullave.
Njerëzit që janë rritur me prindër autoritarë shpesh janë shumë të orientuar drejt rregullave dhe e kanë të vështirë të pranojnë gabimet. Si fëmijë, ata duhej t’u bindeshin rregullave verbërisht dhe nuk kishin vend për eksperimentim apo pavarësi. Por sot nuk je më fëmijë dhe ke të drejtë të ndërtosh një jetë sipas vlerave të tua, për sa kohë që nuk dëmton veten ose të tjerët.
Ti beson se përsosmëria është e vetmja mundësi
Prindërit tepër të rreptë shpesh vendosin standarde jorealiste, prandaj fëmijët zhvillojnë perfeksionizëm. Edhe pse perfeksionizmi ndonjëherë konsiderohet një tipar pozitiv, ai mund të rrisë nivelet e stresit dhe ankthit. Terapistja Vienna Faraon shpjegoi: “Nëse ia lidh vlerën tënde përsosmërisë, çdo moment i papërsosmërisë mund të ndihet si një kërcënim.”
Ju mungon vetë-dhembshuria
Një edukim i rreptë shpesh lë pasoja afatgjata në mënyrën se si një person e percepton veten. Për shkak të kësaj, shumë veta e kanë të vështirë të falin gabimet e tyre dhe mendojnë se nuk janë të denjë për dashuri. Megjithatë, ky cikël autokritike mund të thyhet. Duke zhvilluar gradualisht vetëdhembshurinë dhe duke pranuar papërsosmëritë e veta, është e mundur të ndërtohet një marrëdhënie më e shëndetshme me veten dhe një cilësi më të mirë jetese.
