Të jesh i përgjumur gjatë gjithë kohës është një simptomë që nuk duhet nënvlerësuar, sepse mund të jetë një zile zgjimi për probleme të ndryshme shëndetësore.
Ndër shkaqet kryesore që përcaktojnë ndjenjën e të qenit gjithmonë i përgjumur, madje edhe në mëngjes është cilësia dhe sasia e gjumit. Shpesh, ritmet e përditshme të jetës, midis punës, familjes dhe angazhimeve të tjera, na pengojnë të relaksohemi; Në disa raste, këto angazhime na detyrojnë të zvogëlojmë orët e nevojshme për të rikuperuar forcën dhe energjinë tonë dhe për të shkaktuar tendosje dhe shqetësime.
Për këtë arsye, është e rëndësishme të bëni pushim gjatë ditës, të bëni shëtitje në ajër të pastër dhe të praktikoni gjimnastikën e lehtë. Megjithatë, nuk duhet ta teproni me aktivitet fizik, sepse mund të jetë joproduktive.
Patologjitë e lidhura me tiroiden, qoftë hipotiroidizmi apo hipertiroidizmi, si dhe diabeti, janë ndër shkaqet që përcaktojnë lodhjen.
Shumë ilaçe tregojnë përgjumje në fletëpalosjen e paketës si një nga kundër indikacionet e mundshme. Ndonjëherë, simptoma përcaktohet duke marrë shumë ilaçe në të njëjtën kohë, aq sa trupi dhe organizmi nuk mund ta kuptojnë funksionin e tij dhe të shkojnë në krizë.
Një ftohje e zakonshme, gripi, ethet e larta, sëmundje të tilla si variçe, fruthi dhe rubeola mund të jenë shkaqe të tjera. Sindroma e apnesë së gjumit mund të jetë gjithashtu një shkak.
E re, por jo më pak serioze, është shkaku i përcaktuar nga teknologjia dixhitale. Të gjithë, por sidomos brezat e rinj, jetojnë me shfaqjen e celularit, tabletit apo kompjuterit të tyre gjithmonë para syve. Shkëlqimi i ekranit, si dhe stimulimi i funksioneve të trurit dhe fizike, aktivizon shqisat tona dhe, si pasojë, na kufizon ose na pengon të biem në gjumë. Është e këshillueshme të fikni pajisjet të paktën një orë para se të shkoni në shtrat.
