![](https://i0.wp.com/portalifiks.com/wp-content/uploads/2023/06/tete-ushqimet-me-te-demshme-per-shendetin-por-qe-ne-i-konsumojme-shpesh_647ad530ea075.png?resize=850%2C468&ssl=1)
Ushqimi i duhur është shumë i rëndësishëm për ruajtjen e shëndetit tonë. Por nëse hamë vazhdimisht ushqim jo të shëndetshëm, me kalimin e kohës trupi ynë do të pësojë pasoja, sepse disa ushqime mund të jenë shkas për shfaqjen e disa sëmundjeve të rënda.
Shkaku kryesor i shumë sëmundjeve është dieta jo e shëndetshme dhe një dietë e tillë mund të rrisë rrezikun e sëmundjeve të zemrës, mbipeshës, diabetit të tipit 2 dhe të paktën 13 llojeve të ndryshme të kancerit, shkruan The Sun.
Siç shpjegon dietologu Rob Hobson, ushqimet që ndikojnë negativisht në shëndetin tonë dhe i konsumojmë shpesh janë këto:
Salcice
Vaj kokosi
Pijet e gazuara
Ushqim i skuqur
Lëngje frutash me sheqer të shtuar
Drithëra të ëmbla
Granola
Çokollatë e bardhë