Stresi i shoqëruar me ngrënien e ushqimeve të lehta natën vonë mund të çojë në probleme me zorrët, sipas një studimi.
Të ngrënit vonë natën mund “t’i shkaktojë një goditje të dyfishtë shëndetit të zorrëve” tek ata që janë tashmë nën presion, thanë ekspertët.
Për studimin, ekspertët amerikanë shqyrtuan të dhënat e më shumë se 11,000 personave që morën pjesë në Anketën Kombëtare të Shëndetit dhe të Ushqyerjes.
Ata zbuluan se ata me rezultate të larta të ngarkesës alostatike – të cilat tregojnë ndikimin e stresit kronik në trup – të cilët gjithashtu raportuan se hanin një të katërtën e kalorive të tyre ditore pas orës 21:00, kishin 1.7 herë më shumë gjasa të kishin kapsllëk dhe diarre.
Diku tjetër, analiza e të dhënave nga më shumë se 4,000 njerëz në Projektin Amerikan të Zorrëve, zbuloi se ata me nivele të larta stresi që hanin ushqime të lehta vonë natën kishin 2.5 herë më shumë gjasa të kishin probleme me zorrët.
Autorja kryesore, Dr. Harika Dadigiri, e Kolegjit Mjekësor të Nju Jorkut në Spitalin Saint Mary’s dhe Saint Clare’s, tha: “Nuk ka rëndësi vetëm ajo që hani, por edhe kur e hani.”
“Dhe kur jemi tashmë nën stres, ajo kohë mund të shkaktojë një ‘goditje të dyfishtë’ në shëndetin e zorrëve.”
Studiuesit sugjerojnë që mbajtja e orareve të strukturuara të vakteve mund t’i ndihmojë njerëzit të hanë në orare më të rregullta.
“Unë nuk jam policia e akulloreve. Të gjithë duhet ta hanë akulloren e tyre – ndoshta mundësisht më herët gjatë ditës”, tha Dr. Dadigiri.
“Zakonet e vogla dhe të qëndrueshme, si mbajtja e një rutine të strukturuar të vakteve, mund të ndihmojnë në promovimin e modeleve më të rregullta të të ngrënit dhe të mbështesin funksionin tretës me kalimin e kohës.”
Gjetjet do të prezantohen në Javën e Sëmundjeve të Tretjes, e cila zhvillohet në Çikago nga 2 deri më 5 maj./ DPA News.
