Aktiviteti fizik para lindjes, veçanërisht kërcimi, mund të ndihmojë në zbutjen e depresionit pas lindjes, kanë dalë në përfundim mjekët dhe shkencëtarët kinezë. “Ndër llojet e ndryshme të ushtrimeve, kërcimi kishte efektin më të madh…
Ndjesia më e mirë është teksa shtriheni në shtrat dhe çarçafët janë sapo të larë. Kjo gjë kontribuon në cilësinë e gjumit. Më e rëndësishmja është se duhet të dini të ndani siç duhet rrobat…
Këtë javë duhet të kemi kujdes shëndetin, rrezet e diellit, vendet e rrezikshme, grupimet e mëdha, tha Meri e ftuar sot tek “Rudina” për parashikimin javor. “Gjithashtu do kemi dhe strese edhe për ata që…
Test personaliteti / Cili sy ju pëlqen më shumë? Zbuloni nëse jeni individualist apo kolektivist!
18/07/2023
Testet e personalitetit janë mjete të fuqishme për të kuptuar se kush jemi dhe çfarë na motivon. Ato mund të na ndihmojnë të njohim më mirë veten dhe të kuptojmë se si ndërveprojmë me të…
Nga kërcënimet në gjyq/ Vazhdon “telenovela” Arbenita-Fero, modelja bën paralajmërimin e fortë
18/07/2023
Prej ditësh tashmë çifti Arbenita-Fero janë kthyer në kryefjalë, pasi modelja e denoncoi reperin për dhunë. Fero tashmë ndodhet në paraburgim për 30 ditë dhe përmes një postimi në rrjete sociale tha fjalën e tij,…
Nëse ju pëlqen ta nisni ditën me lëngje se sa me ushqim, gjasat janë që të jeni të dyzuar mes lëngut të portokallit dhe qumështit. Në përgjumje e sipër ndoshta nuk mund të përcaktoni cila…
Temperaturat po rriten dhe ditët janë të gjata, ndaj nuk është çudi që njerëzit mezi presin të notojnë. Një udhëtim në plazh nuk mund të jetë i plotë pa ushqim dhe pije, por disa ushqime…
Sa vezë në ditë mund t’i hani?
18/07/2023
Vezët janë ndër ushqimi më me kalori në planet. Vetëm imagjinoni, një vezë e tërë përmban të gjithë përbërësit e nevojshme për ta kthyer një qelizë të vetme në një zogë, i vogli i pulës….
Kurat natyrale kundër humbjes së oreksit
18/07/2023
Oreksi ikën për arsye nga më të ndryshmet siç mund të jenë sëmundjet apo stresi. Nëse dëshira për ushqim shuhet për një kohë të gjatë, atëherë mund të përballeni jo vetëm me rënie jo normale…
Edhe pse kumbullat përdoret në mënyrë masive për xhem, është mirë t’i konsumoni edhe të freskëta, sepse kanë përbërës antioksidues, më së shumti midis pemëve. I shkojnë për shtati shëndetit të zorrëve, sepse përmirësojnë tretjen…
