Një studente amerikane provoi për katër javë mënyrën mesjetare të gjumit, duke u zgjuar në mes të natës për disa orë para se të flinte sërish. Ajo thotë se kjo e bëri të ndihej më e kthjellët, më produktive dhe i dha kohë për veten.
Anna Fox, 26 vjeçe, studente e letërsisë mesjetare në Karolinën e Veriut, u frymëzua nga ideja e “gjumit të parë” dhe “gjumit të dytë”. Në vend që të flinte pa ndërprerje, ajo flinte rreth katër orë e gjysmë, zgjohej për disa orë dhe më pas kthehej në shtrat.
Fillimisht shkonte të flinte rreth orës 21:00 dhe zgjohej rreth orës 02:00. Gjatë orëve të zgjimit lexonte libra, shkruante poezi e letra, mbante ditar dhe merrej me aktivitete krijuese. Më pas flinte edhe rreth katër orë e gjysmë.
Edhe pse disa net e kishte të vështirë të ngrihej nga shtrati, ajo thotë se sapo zgjohej, ato orë i dukeshin të qeta dhe produktive. Në mëngjes ndihej sikur kishte bërë diçka me vlerë, në vend që ta niste ditën e lodhur dhe duke shtyrë alarmin.
Anna vuri re gjithashtu se po flinte më pak se zakonisht, por ndihej më e kthjellët dhe më pak e varur nga butoni i shtyrjes së alarmit. Eksperimenti e bëri të kuptonte edhe sa kohë humbiste më parë në telefon dhe në kënaqësitë e menjëhershme.
Sipas saj, njerëzit e Mesjetës e kishin më të lehtë këtë ritëm sepse nuk kishin ndriçimin artificial dhe telefonat që përdorim sot. Ajo mendon se shmangia e telefonit para gjumit dhe aktiviteti fizik mund ta bëjnë më të natyrshëm një ritëm të tillë.
Anna nuk planifikon ta bëjë çdo natë, por thotë se ka zbuluar një mënyrë të re për të krijuar kohë për veten. Për të, zgjimi në mesnatë ka diçka magjike: disa orë të qeta, vetëm për të lexuar, menduar dhe krijuar, ndërsa të gjithë të tjerët flenë. / New York Post – Syri.net
