Shumë shpesh, ne ngatërrojmë faktin e të qenit realist me të qenit pesimist: megjithatë janë dy tipa personaliteti shumë të ndryshëm që shkaktojnë keqkuptime.
Cili është profili i një personi pesimist?
Kur një person është pesimist, ai shfaq një paragjykim kognitiv-emocional (gabim) që psikologu Aaron Beck e ka quajtur “abstraksion selektiv”. Me fjalë të tjera, përmes këtij paragjykimi, njerëzit pesimistë interesohen dhe ruajnë vetëm një lloj informacioni: informacion negativ. Kështu, një person pesimist interesohet vetëm dhe kujton informacione të llojit negativ. Shpesh, pa e kuptuar, ajo filtron informacionin dhe vlerëson pikërisht atë që është negative.
Nga ana tjetër, nëse e njihni veten në këtë përshkrim dhe mendoni se e bëni shpesh këtë gabim kognitiv, mos u shqetësoni! Është e mundur të korrigjohet ky gabim. Ekzistojnë teknika psikologjike të testuara shkencërisht, të tilla si ristrukturimi kognitiv ose shkrirja konjitive që i ndihmojnë njerëzit të largohen nga mendimet e tyre dhe të ndërgjegjësohen për to, në mënyrë që të ndryshojnë këto automatizma psikologjike dhe mendime negative.
Në këtë kuptim, të qenit pesimist është (pjesërisht) për shkak të të paturit një lloj personaliteti të shqetësuar në bazë. Këtu po flasim për njerëz shumë të shqetësuar, të cilët për këtë arsye e shohin jetën në mënyrë negative. Kur një person është pesimist, ata priren, në mënyrë të pandërgjegjshme, të vendosin kufij, të mendojnë më të keqen dhe të jenë më të ndjeshëm përballë pasigurisë. Ajo i thotë vetes se duhet të përgatitet për më të keqen që të jetë gati.
Dhe…po në lidhje me profilin e një personi realist?
Së pari, karakteristika më dalluese e njerëzve realistë është se ata në përgjithësi nuk parashikojnë gjykime me vlerë. Me fjalë të tjera, ata presin të shohin se si zhvillohen gjërat për të thënë atë që mendojnë për të, çfarë presin. Vetëm kur ata kanë të gjithë informacionin e vërtetë për situatat ata bëjnë një gjykim (për shembull: “kjo është e mrekullueshme” ose “kjo është shumë e keqe”). Kështu, njerëzit realistë mbajnë një pozicion më neutral në momentet që çojnë në përfundimin e ngjarjeve dhe janë në gjendje të rregullojnë pritshmëritë e tyre .
Kështu, njerëzit realistë përgatiten mendërisht jo vetëm për të përballuar atë që mund të shkojë keq (duke marrë parasysh faktet objektive), por edhe për të shijuar atë që mund të shkojë mirë. Me fjalë të tjera, ata janë në gjendje të përgatiten për pothuajse çdo lloj rezultati; ata dinë të përfitojnë nga sukseset e tyre dhe janë të përgatitur për dështimet e tyre: këto të fundit nuk i pengojnë ata të vazhdojnë të përpiqen për të arritur qëllimet e tyre ose të ndjekin rrugën e tyre.
Prandaj, njerëzit realistë karakterizohen nga jo katastrofat , por edhe duke vlerësuar në mënyrë më të rregulluar anët pozitive dhe negative të situatave dhe problemeve që lindin në jetën e tyre. Kjo aftësi për të vlerësuar sit
