Shpesh nuk jemi të vetëdijshëm se sa shumë na formëson fëmijëria si të rritur. Edhe pse mund të përpiqemi të shtypim kujtimet e këqija, ndikimi i qëndrueshëm i përvojave të jetuara mbetet.
Të rritesh në një mjedis stresues, qoftë një shtëpi e mbushur me grindje dhe tensione të vazhdueshme apo një familje ku një fëmijë është lënë të kujdeset vetë për veten e tij, lë një gjurmë të thellë, raporton Index .
Fëmijët kanë tendencë të thithin stresin nga mjedisi, gjë që mund të çojë në formimin e disa zakoneve për të cilat shpesh as nuk janë të vetëdijshëm. Për shembull, një nevojë e vazhdueshme për të kënaqur të tjerët ose shtypja e emocioneve të veta mund të jenë shenja të rritjes në një shtëpi të tillë, shkruan YourTango.
Gjithmonë në gatishmëri
Njerëzit që janë rritur në familje stresuese shpesh ndiejnë se duhet të jenë vigjilentë gjatë gjithë kohës. Është e vështirë të ndihesh i sigurt në një mjedis të tensionuar. Qoftë në luftime të vazhdueshme apo në kushte përgjithësisht të pasigurta, përvoja të tilla mund të kenë një efekt të thellë tek fëmijët, të cilët janë më të ndjeshëm ndaj zhvillimit të traumave të shkaktuara nga stresi sesa të rriturit.
Edhe kur më vonë e gjejnë veten në një mjedis të shëndetshëm, e kaluara mund t’i mbajë në gatishmëri. Një mënyrë e tillë e të menduarit bëhet një zakon për të cilin shpesh as nuk janë të vetëdijshëm. Pas vitesh të kaluara në një gjendje vigjilence të shtuar në shtëpinë e tyre, është e vështirë të çlirohen nga ai model sjelljeje, i cili në moshë madhore mund të ndikojë negativisht në marrëdhëniet e tyre.
Ndjesë e tepërt
Kërkimi i tepërt i faljes, edhe për gabimet më të vogla, mund të jetë një shenjë se një fëmijë ka jetuar në një mjedis të tensionuar. Ky model shpesh vazhdon edhe në moshë madhore. Njerëz të tillë ndoshta ndiheshin përgjegjës për ndjenjat e të tjerëve, edhe kur nuk kishte arsye për ta bërë këtë.
E vërteta e trishtueshme pas kërkimfaljes së vazhdueshme është ndjenja se ata nuk kanë qenë kurrë mjaftueshëm të mirë, kështu që ndoshta e kanë marrë fajin për stresin në familje. Në moshë madhore, ky zakon mund të mbetet, duke çuar në një supozim të pashëndetshëm të përgjegjësisë për ndjenjat e të tjerëve.
Shmangia e konfliktit
Nëse dikush është rritur në një mjedis të mbushur me debate e debate, ka shumë të ngjarë që të ketë zhvilluar frikë nga konflikti. Të dëgjosh debatet e prindërve mund të jetë një përvojë traumatike, prandaj individë të tillë mund ta shmangin konfliktin me çdo kusht në moshë madhore.
Bisedat me zë të lartë dhe situatat e tensionuara mund t’i rikthejnë ata në ndjenjat e fëmijërisë. Ndërsa shmangia e konfliktit mund të ofrojë një ndjenjë të përkohshme sigurie, ajo dëmton vetëbesimin në planin afatgjatë. Zgjidhja e situatave të vështira kërkon biseda produktive dhe shmangia e përballjes me problemet mund të çojë në pranimin e më pak se sa meritojnë.
Ndërgjegjësim i fortë për gjuhën e trupit
Mund të jetë e vështirë për fëmijët të interpretojnë gjuhën e trupit, por ata që rriten në mjedise stresuese shpesh e zhvillojnë këtë aftësi shpejt. Kujdestarët e tyre ka të ngjarë të kenë shfaqur emocione të shtypura në mënyrë joverbale dhe fëmijët kanë mësuar t’i njohin këto sinjale delikate.
Kjo aftësi mbetet në moshë madhore dhe mund të jetë e dobishme për të kuptuar të tjerët. “Leximi” i njerëzve bëhet një zakon i heshtur, një mekanizëm mbrojtës i zhvilluar në fëmijëri që zgjat gjithë jetën.
Izolim emocional
Fëmijët e rritur në shtëpi stresuese shpesh kanë vështirësi t’u hapen të tjerëve. Ndonjëherë kujdestarët e tyre i kanë mësuar të kenë frikë nga të huajt ose i kanë kërcënuar se do t’i marrin me vete nëse do t’u tregonin dikujt se çfarë po ndodhte në shtëpi. Për shkak të kësaj, ata zhvillojnë zakonin e mbajtjes së distancës dhe ngurrojnë të flasin për problemet e tyre.
Ky zakon mbetet në moshë madhore. Është e vështirë të tregosh cenueshmëri kur je rritur në një mjedis të pasigurt, kështu që mbyllja emocionale bëhet e vetmja mënyrë e njohur e funksionimit.
Shtypja e emocioneve
Në një shtëpi stresuese, shpesh nuk ka vend për ndjenjat e fëmijëve. Ndonjëherë shprehja e emocioneve madje ndëshkohej, kështu që një mjedis i tillë nuk ishte i sigurt për ta që t’i ndanin. Fëmijët kanë mësuar që në moshë të vogël t’i mbajnë ndjenjat e tyre për vete, gjë që bëhet një mekanizëm mbrojtës. Nuk është çudi që ky zakon vazhdon edhe në moshë madhore. Nëse ata nuk kanë pasur kurrë mundësinë të shprehin emocionet e tyre, hapja ndaj të tjerëve mund të duket e pamundur.
Pavarësi e tepërt
Në një shtëpi stresuese, fëmija shpesh lihet të kujdeset vetë, qoftë për shkak të debateve të prindërve ose mungesës së tyre për shkak të punës. Për shkak të kësaj, ai mund të krijojë përshtypjen se mund të mbështetet vetëm te vetja. Është e vështirë për të të kërkojë ndihmë sepse një sjellje e tillë nuk i është treguar kurrë si shembull.
Në vend të kësaj, ai zhvillon pavarësi dhe vetëbesim të theksuar. Pranimi i ndihmës nga të tjerët mund të jetë i frikshëm kur je mësuar të mbështetesh vetëm te vetja, kështu që njerëz të tillë shpesh mbeten jashtëzakonisht të pavarur gjatë gjithë jetës së tyre.
Çështje besimi
Me pavarësinë e tepërt shpesh vijnë probleme me besimin. Kur je mësuar të mbështetesh vetëm te vetja, është e vështirë t’i lësh të tjerët të të afrohen. Ndarja e sekreteve të tua më të thella mund të duket e pamundur, veçanërisht nëse të është mësuar të mbash gjithçka për vete që nga fëmijëria. Çështjet e besimit shpesh lidhen me traumat e fëmijërisë.
“Si fëmijë, ne jemi plotësisht të varur nga kujdestarët të cilët duhet të na ofrojnë siguri dhe rehati. Ne mbështetemi tek ata si një pasqyrë e gjendjeve tona emocionale në mënyrë që të mësojmë se çfarë është e mirë, e keqe, e përshtatshme ose e papërshtatshme. Problemi lind kur kujdestarët nuk mund ose nuk duan ta bëjnë këtë. Atëherë nuk mund të besojmë se gjithçka do të jetë mirë ndërsa eksplorojmë botën sepse nuk kemi marrë mbështetje të mjaftueshme”, thotë Darius Cikanavičius.
Vështirësi në situata sociale
Ne mësojmë aftësi sociale duke vëzhguar ndërveprimet e të tjerëve, kryesisht të kujdestarëve tanë. Rritja në një mjedis stresues mund të ndikojë negativisht në socializim. Nëse prindërit nuk komunikojnë mirë, fëmija mund të përvetësojë një model të tillë.
Nëse atij i mësohet gjithashtu t’i mbajë mendimet dhe ndjenjat për vete, mund të jetë edhe më e vështirë për të që të krijojë marrëdhënie të shëndetshme në moshë madhore. Një fëmijë i turpshëm që është i tërhequr në shkollë mund të ketë vështirësi me aftësitë sociale pikërisht për shkak të situatës në shtëpi. Kapërcimi i kësaj dhe mësimi i formave të shëndetshme të socializimit mund të jetë një sfidë e madhe.
Nevoja për përsosmëri
Në një shtëpi stresuese, lavdërimet janë të rralla. Për të tërhequr vëmendjen, fëmija mund të ketë pasur nevojë të arrijë rezultate të jashtëzakonshme, siç janë nota të shkëlqyera ose pranimi në një kolegj prestigjioz. Për shkak të kësaj, ai mund të bëhet perfeksionist në moshë madhore.
Ndërsa përpjekja për përsosmëri ka përfitimet e veta, një model i tillë mund të jetë i dëmshëm për vetëbesimin. Individë të tillë shpesh mendojnë se nuk janë kurrë mjaftueshëm të mirë dhe edhe kur ia dalin mbanë, rrallë janë vërtet krenarë për veten e tyre. Ata shpesh janë shumë autokritikë, gjë që ndoshta e kanë mësuar nga prindërit e tyre.
Tension i vazhdueshëm
Shtëpitë stresuese nuk janë mjedise relaksuese. Të rritesh në një mjedis të tillë mund ta bëjë të vështirë relaksimin. Si fëmijë, personi mund të ketë mësuar të jetë i tërhequr dhe i rezervuar sepse është e vështirë të relaksohet kur bota përreth duket e pasigurt. Ky tension mund të vazhdojë edhe në moshë madhore.
Përveç kësaj, një mjedis stresues mund të rrisë rrezikun e problemeve shëndetësore. “Hulumtimet kanë treguar se përvojat traumatike jo vetëm që ndikojnë në modelet tona të të menduarit dhe sjelljes, por edhe në biologjinë tonë”, thotë Thomas O’Connor i Qendrës Mjekësore të Universitetit të Rochesterit.
“Trauma ndikon në sistemin e reagimit ndaj stresit dhe mund të shoqërohet me imunitet të dobësuar dhe shëndet të dobët kardiovaskular.”
