Kur fillon vapa, shumë njerëz kërkojnë shpëtim në një dush të ftohtë. Megjithatë, ndërsa pije të tilla ofrojnë lehtësim të menjëhershëm, ato në fakt nuk e ndihmojnë trupin të ftohet dhe mund të jenë të rrezikshme për disa.
Edhe pse të bësh një dush të ftohtë menjëherë pasi të jesh në vapë mund të jetë i këndshëm për lëkurën, ai nuk ndihmon në uljen e temperaturës së brendshme të trupit, dhe për disa njerëz mund të jetë i rrezikshëm, shkruan “The Independent”.
Kur lëkura ekspozohet ndaj të ftohtit, enët e gjakut pranë sipërfaqes ngushtohen, duke zvogëluar rrjedhjen e gjakut në ato zona. Pra, të bësh një dush me ujë të ftohtë shkakton efektin e kundërt nga ai i dëshiruar, sepse më pak gjak arrin në sipërfaqen e lëkurës. Kjo bllokon nxehtësinë brenda dhe përreth organeve, në vend që ta lirojë atë. Në thelb, trupi merr sinjalin e gabuar se nuk duhet të ftohet, por se duhet të ruajë nxehtësinë, raporton Index.hr.
Rreziku i shokut nga i ftohti
Në varësi të ftohtësisë së ujit, ekspozimi i papritur mund të shkaktojë pasoja të rrezikshme. Uji në një temperaturë prej rreth 15 gradësh mund të shkaktojë një reaksion shoku të ftohtë. Kjo çon në një ngushtim të menjëhershëm të enëve të gjakut në lëkurë, gjë që rrit presionin e gjakut pasi zemra duhet të pompojë gjak kundër rezistencës në rritje.Ky reagim mund të jetë veçanërisht i rrezikshëm për njerëzit me sëmundje ekzistuese të zemrës, siç është sëmundja e arteries koronare. Shoku i të ftohtit mund të çojë gjithashtu në rrahje të parregullta të zemrës dhe madje edhe në vdekje kur kaloni papritur nga një mjedis shumë i nxehtë në një të ftohtë.
Për fat të mirë, raste të tilla janë të rralla dhe nuk ka gjasa të ndodhin gjatë dushit në shtëpi. Megjithatë, për shkak të rrezikut të lartpërmendur, gjatë ditëve të nxehta do të ishte mirë të shmangeshin banjat me akull dhe zhytja e papritur në ujë të ftohtë.
Një dush i nxehtë nuk është gjithashtu një zgjedhje e mirë.
Dushet me ujë të nxehtë nuk janë ide e mirë as gjatë vapës. Edhe pse ndonjëherë thuhet se një dush me ujë të nxehtë e ndihmon trupin të ftohet më shpejt, për fat të keq kjo nuk është e vërtetë. Uji që është më i ngrohtë se trupi i transferon energjinë e nxehtësisë trupit, duke e penguar atë të lirojë nxehtësinë e vet dhe potencialisht duke rritur temperaturën e tij të brendshme.
Gjatë ditëve të nxehta, zgjedhja më e mirë është një banjë ose dush i vakët. Provat sugjerojnë se uji me temperaturë 26 deri në 27 gradë është më efektiv. Kjo ndihmon në nxjerrjen e gjakut në sipërfaqe për ftohje pa qenë uji aq i ftohtë sa trupi të mendojë se duhet të ruajë nxehtësinë.
Ujë i ftohtë dhe higjiena
Ka një arsye tjetër për të mos bërë dush me ujë të ftohtë në ditët e nxehta – mund të mos ju lajë siç duhet. Kur jemi të nxehtë, djersitemi dhe djersa përzihet me sebumin dhe bakteret në lëkurë, gjë që krijon një erë të pakëndshme. Uji i ftohtë është treguar se është më pak efektiv në heqjen dhe zbërthimin e sebumit dhe papastërtive të tjera nga lëkura krahasuar me ujin më të ngrohtë, që do të thotë se aromat e pakëndshme mund të vazhdojnë.
Uji i ftohtë shkakton gjithashtu shtrëngimin e lëkurës, gjë që mund të bllokojë sebumin dhe papastërtinë brenda poreve. Kjo mund të çojë në pika të zeza dhe akne. Nga ana tjetër, uji i ngrohtë ose i vakët ndihmon në tretjen e papastërtive dhe çlirimin e tyre nga poret.
Ndërsa planifikoni se si ta përballoni vapën këtë javë, një dush i vakët ose i freskët është një zgjedhje më e sigurt dhe më efektive sesa një dush me akull. Kjo do t’i lejojë trupit tuaj të heqë qafe nxehtësinë e tepërt pa pasoja të dëmshme.
Nëse ende doni të freskoheni më tej, bëjeni këtë gradualisht në mënyrë që të mos e tronditni sistemin e rregullimit të temperaturës së trupit. Ulja graduale e temperaturës së ujit ose zhytja ngadalë e gjymtyrëve, një nga një, mund të ndihmojë në këtë proces.
