Një nga bimët e egra më të vlerësuara, e cila është përdorur për shekuj me radhë për të mbështetur trupin në pastrim dhe forcim. Edhe pse shumë e konsiderojnë një barishte të mërzitshme, ajo fsheh një fuqi të jashtëzakonshme shëruese.
Një filxhan çaj hithre i nxehtë nuk është thjesht një pije e zakonshme – mund të jetë një ritual natyror që sjell freski, energji dhe lehtësim nga shumë sëmundje fizike.
Pse të pini çaj hithre?
Çaji i hithrës Cura mbështet eliminimin e toksinave, stimulon funksionin e veshkave dhe pastron gjakun. Për shkak të vetive të tij diuretike, ndihmon trupin të nxjerrë jashtë ujin e tepërt dhe mbeturinat metabolike që grumbullohen në muskuj, organe dhe qarkullimin e gjakut. Kjo do të thotë më pak fryrje, më pak ënjtje të kyçeve dhe funksionim më të lehtë në jetën e përditshme.Për shkak të efektit të tij në metabolizëm dhe sekretim të ujit, çaji i hithrës shpesh rekomandohet si mbështetje për humbjen e peshës dhe reduktimin e celulitit. Konsumi i rregullt mund të përmirësojë pamjen e lëkurës, të rrisë vitalitetin dhe të zvogëlojë ndjenjën e lodhjes, raporton Sensa.
Një pasuri lëndësh ushqyese në një bimë të vetme
Hithra është një thesar i vërtetë vitaminash dhe mineralesh: përmban vitamina A, kompleksin B, C, hekur, magnez, kalcium, fosfor, mangan dhe aminoacide esenciale. Është gjithashtu e pasur me antioksidantë si beta-karoteni, acidi kafeik dhe likopeni, të cilët mbrojnë qelizat nga radikalet e lira.
Prandaj, nuk është për t’u habitur që çaji i hithrës mbështet sistemin imunitar, stimulon qarkullimin e gjakut dhe kontribuon në një cilësi më të mirë të gjakut. Për shkak të përmbajtjes së lartë të hekurit, shpesh rekomandohet për njerëzit që vuajnë nga anemia.
Si të përgatisni çaj hithre?
Do të arrini efektin më të mirë nëse i mblidhni vetë gjethet e hithrës — në një mjedis të pandotur dhe larg rrugëve. Mos harroni të vishni doreza. Pastaj thajini gjethet dhe ruajini në një vend të thatë.
Për përgatitje:
Ziejeni ujin dhe hiqeni nga zjarri.
Shtoni një lugë çaji gjethe të thata në një gotë me ujë.
Lëreni të qëndrojë për 10-15 minuta.
Kullojeni çajin dhe pijeni pa e ëmbëlsuar ose shtoni mjaltë dhe limon nëse dëshironi.
Rekomandohet të pini 3 deri në 4 gota në ditë, mundësisht rreth 20 minuta para vaktit.
Pas konsumimit, ngjyra e urinës mund të ndryshojë përkohësisht – kjo është një shenjë normale e sekretimit të substancave metabolike. Me kalimin e kohës, ajo bëhet më e çelët, gjë që tregon se trupi po pastrohet.
Kur duhet të jeni të kujdesshëm ose të shmangni çajin e hithrës?
Edhe pse natyral, çaji i hithrës ka kufizimet e veta. Nuk rekomandohet për:
gratë shtatzëna (mund të shkaktojnë kontraksione),
njerëzit me probleme me zemrën ose veshkat,
diabetikët,
persona që marrin antikoagulantë, diuretikë ose ilaçe për uljen e presionit të gjakut.
Konsumi i tepërt mund të shkaktojë probleme me tretjen, prandaj është e rëndësishme t’i përmbaheni sasisë së rekomanduar. Meqenëse hithra mund të ulë nivelin e kaliumit në trup, rekomandohet të hani ushqime të pasura me këtë mineral, siç janë perimet me gjethe jeshile, patatet dhe bananet.
Çaji i hithrës është një pije natyrale e thjeshtë, e përballueshme dhe efektive që mbështet shëndetin – përdoreni me masë dhe kini kujdes për vetitë e tij.
