Larja e dhëmbëve dy herë në ditë është thelbësore për të ruajtur shëndetin oral. Por ka rëndësi edhe ajo me të cilën po fërkoni dhëmbët – jo vetëm sa shpesh.
Ashtu si shumë gjëra të tjera në shtëpinë tuaj, nga filtrat e ajrit te loofat, furçat e dhëmbëve duhet të zëvendësohen rregullisht. Kjo për shkak se kokat e furçave të dhëmbëve bëhen më pak efektive në pastrimin e dhëmbëve, ndërsa konsumohen më shumë.
Sa kohë zgjasin furçat e dhëmbëve?
Në përgjithësi, autoritetet e shëndetit dentar rekomandojnë ndërrimin e furçës së dhëmbëve ose të kokës së furçës elektrike të dhëmbëve çdo tre deri në katër muaj. Kjo siguron që furça juaj e dhëmbëve të funksionojë mirë dhe të jetë në gjendje të heqë mbeturinat e ushqimit dhe pllakën, që përndryshe mund të shkaktojnë sëmundje të mishrave të dhëmbëve, karies ose probleme të tjera dentare.
Edhe pse ky afat kohor funksionon për shumicën e njerëzve, disa mund të zbulojnë se duhet ta zëvendësojnë furçën e dhëmbëve më shpesh. Edhe nëse nuk kanë kaluar ende tre muaj që nga ndërrimi i fundit, nëse vini re fije të grisura, të ngatërruara ose të dëmtuara ndryshe, është koha për një furçë të re dhëmbësh. Kjo mund të jetë thjesht për shkak të cilësisë ose dizajnit të furçës së dhëmbëve, ose sepse shtypni më fort dhëmbët ndërsa lani dhëmbët.
Pse është kaq e rëndësishme të ndërrohet furça e dhëmbëve
Është e rëndësishme të blini një furçë dhëmbësh ose kokë të re dhëmbësh çdo tre ose katër muaj për t’u siguruar që po i lani dhëmbët me fije që funksionojnë në mënyrë efektive. Me kalimin e kohës dhe presionit, fijet e furçës së dhëmbëve përhapen, bëhen të buta dhe të grisura, gjë që i bën ato më pak të afta për të hequr grimcat e ushqimit dhe pllakën nga dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve.
Studiuesit zbuluan se njerëzit që përdorin furça dhëmbësh të konsumuara me fije të hapura – qoftë për shkak të moshës apo përdorimit të dendur – kishin rezultate më të larta të pllakës sesa ata me furça dhëmbësh më pak të konsumuara. Pllaka është një film pa ngjyrë bakteresh që mund të ngurtësohet dhe të kalcifikohet në tartar, gjë që mund të shkaktojë sëmundje të mishrave të dhëmbëve dhe kavitete.
Me kalimin e kohës, furçat e dhëmbëve ose kokat e furçave të dhëmbëve mund të strehojnë lloje të ndryshme bakteresh, duke përfshirë Streptococcus aureus dhe Streptococcus mutans. Në raste të rralla, këto mund të çojnë në infeksione në gojë ose në pjesë të tjera të trupit, veçanërisht tek njerëzit që kanë sistem imunitar më të dobët.
Për të shmangur këtë rritje bakteriale, njerëzit mund të dezinfektojnë kokat e furçave të dhëmbëve me uthull ose shpëlarës goje antimikrobikë. Studiuesit gjithashtu rekomandojnë që personat e moshuar ose me imunitet të kompromentuar t’i zëvendësojnë furçat e dhëmbëve ose kokat e dhëmbëve më shpesh, rreth çdo dy javë.
A duhet ta ndërroni furçën e dhëmbëve pasi të sëmureni?
Edhe pse furçat e dhëmbëve mund të strehojnë viruse si gripi dhe COVID-19, nuk është e nevojshme t’i hidhni ato pasi të sëmureni. Hulumtimet tregojnë se thjesht shpëlarja e furçës së dhëmbëve dhe lënia e saj të thahet në ajër largon pjesën më të madhe të ngarkesës virale.
Megjithatë, nëse keni qenë të sëmurë, sigurisht që mund ta zhytni furçën e dhëmbëve në një tretësirë antimikrobike për të vrarë çdo mikroorganizëm të mbetur.
Kujdesi për furçën tuaj të dhëmbëve
Do ta kuptoni që është koha për një furçë të re dhëmbësh kur të shihni fije të hapura, tepër fleksibile dhe të dëmtuara, dhe kur kanë kaluar disa muaj që nga ndërrimi i fundit i furçës së dhëmbëve. Por të dish se kur duhet ta zëvendësosh furçën e dhëmbëve është vetëm një pjesë e enigmës – kujdesi i duhur për furçën e dhëmbëve mund të ndihmojë gjithashtu në mbështetjen e higjienës suaj të përgjithshme orale. Sigurohuni që:
Shpëlajeni furçën e dhëmbëve plotësisht pas përdorimit, duke u siguruar që të mos ketë mbeturina të bllokuara në fije.
Shmangni ndarjen e furçës së dhëmbëve me askënd tjetër.
Ruani furçat e dhëmbëve drejt ndërsa thahen në ajër.
Shmangni mbajtjen e kokave të furçave të dhëmbëve në një enë të mbyllur, pasi kjo mund të bllokojë lagështinë dhe të nxisë rritjen e baktereve.
Edhe pse shanset e infeksionit janë të vogla, ju gjithashtu mund ta dezinfektoni furçën e dhëmbëve sa herë që të dëshironi për të hequr bakteret. Një studim i vitit 2022 zbuloi se peroksidi i hidrogjenit, alkooli i bardhë, povidoni-jodi, Listerina dhe tretësira të tjera antimikrobike ishin të gjitha efektive në largimin e baktereve nga kokat e furçave të dhëmbëve.
Larja e mirë e dhëmbëve dhe mënyra të tjera për të mbrojtur shëndetin tuaj oral
Edhe pse kujdesi për furçën e dhëmbëve dhe zëvendësimi i saj rregullisht është i rëndësishëm, larja e mirë e dhëmbëve është gurthemeli i ruajtjes së shëndetit të mirë oral.
Sigurohuni që t’i lani dhëmbët të paktën dy herë në ditë, duke përdorur një furçë dhëmbësh me fije të buta. Kaloni të paktën dy minuta duke përdorur lëvizje para-mbrapa, duke e mbajtur furçën e dhëmbëve në një kënd 45 gradë me mishrat e dhëmbëve dhe anojeni furçën vertikalisht për të pastruar pjesën e brendshme të dhëmbëve të përparmë.
Mënyra të tjera për të shmangur grumbullimin e pllakës dhe sëmundjen e mishrave të dhëmbëve përfshijnë:
Pastrimi i përditshëm i fillit dentar
Ndjekja e një plani të shëndetshëm ushqimor dhe kufizimi i konsumit të sheqerit
Lënia e duhanit
Vizita te dentisti juaj për kontrolle rutinë./ Health.
